El Ejercicio Secreto de Tom Hardy para ¡TRAPECIOS MÁS GRANDES!

Más que solo trapecios más grandes http://athleanx.com/x/trapecios-mas-grandes Uno de los músculos más ignorados cuando se trata de entrenamiento directo, o al menos entrenamiento directo correcto son los músculos trapecios o trapezoides. Sin importar que rutina de entrenamiento estés siguiendo, tal vez nadie personifica el tipo de trapecios como torres que puedes obtener con la rutina adecuada que Batman y el Guerrero de Tom Hardy. ¡El sujeto parece que esta contrabandeando sacos de arena en su cuello y espalda alta! Pero, ¿cómo desarrollo ese tan impresionante par de enormes trapecios? Haciendo ejercicios de trapecios de la forma adecuada…contrayendo los trapecios en cada repetición y no solo levantando la barra del punto A al B. Hay una enorme diferencia en la activación de los músculos trapezoides cuando simplemente levantas los hombros durante un encogimiento y cuando contraes y pellizcas tus omóplatos al mismo tiempo que levantas. Observen la demostración en este video y vean cuan activos los músculos trapezoides están cuando se ejecuta el ejercicio correctamente y que tan efectiva puedes hacer tu rutina de trapecios si la empiezas a hacer correctamente. También recuerden cuando estén ejecutando los encogimientos, siempre es mejor hacerlos con un menor peso y usar mancuernas para asegurar una buena contracción en los trapecios en vez de usar la barra, y bloquear esa contracción completa. Veras mejores resultados en tu rutina si lo haces. Hablando de entrenamiento, si estas buscando un programa completo que te asegure no pasar por alto ningún elemento importante en tus rutinas de entrenamiento, entonces visita https://athleanx.com/best-workout-program-for-men-espanol ¡y obtén el sistema de entrenamiento ATHLEAN –X del entrenador de celebridades Jeff Cavaliere! Ve porque la elite de Hollywood y los mejores atletas profesionales del mundo están volteando hacia este programa de 90 días para lograr lo que necesitan. Para más rutinas puedes checar nuestro canal de YouTube en: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol